Como ter uma vida saudável ajuda a poupar dinheiro

Muitas das metas de vida que as pessoas estabelecem para si mesmas se resumem nestas duas categorias: melhorar a saúde ou a situação financeira. Isso porque ter uma melhor saúde implica na prevenção dos gastos lá no futuro. Ter melhor controle da saúde pode refletir diretamente nos gastos financeiros.

Tanto a melhora na saúde quanto na financeira têm muito em comum: ambas exigem que você se concentre em fazer pequenas mudanças em sua vida diária e costumam demorar um pouco para que os efeitos positivos se tornem visíveis. Mas se você persistir nas mudanças, os efeitos positivos podem mudar profundamente sua vida.

Quando você toma medidas para melhorar sua saúde, muitas vezes elas também causam melhorias em sua vida financeira. Muitas das coisas que você faz para que sua saúde melhore, se feitas de forma pensada e com cuidado, podem resultar em grandes benefícios nas suas finanças no longo prazo e até mesmo alguns de curto prazo.

Como uma vida saudável melhora sua vida financeira

Vícios prejudiciais à saúde são caros! A maioria dos vícios relacionados ao consumo, como fumar, uso de álcool, abuso de substâncias tóxicas e refrigerantes, não são apenas prejudiciais à saúde, mas também são caros. Todas essas coisas têm um custo financeiro alto, depois que você as consome, você fica apenas com um bolso mais vazio.

Uma vida saudável evita muitas idas ao médico. Muitos dos passos básicos para uma vida saudável, como uma dieta melhor e algum nível de exercício, reduzem suas chances de desenvolver problemas de saúde, como diabetes, o que pode resultar em enormes aumentos em seus gastos com profissionais da saúde. Mesmo uma redução de 5% no seu peso, pode resultar em uma grande queda nas chances de uma série de doenças que vão afetar diretamente o seu bolso.

Alimentos saudáveis geralmente são bem baratos

Os pilares de uma dieta saudável, como frutas, vegetais frescos e grãos inteiros, são, na verdade, muito baratos. Muitos desses alimentos, como bananas, cenouras e couve-flor, costumam ser sempre mais baratos, além de que frutas e vegetais frescos normalmente podem garantir bons descontos — legumes congelados também costumam ser baratos. Alimentos como feijão, aveia, arroz integral e queijo cottage também são quase sempre muito em conta. Dar um lugar de destaque para esses alimentos em sua dieta pode garantir uma boa saúde financeira!

Uma vida saudável faz você economizar com seguros

As taxas cobradas nos seguros de vida, planos de saúde, cuidados de longo prazo e outros tipos de seguro serão mais baixas se você for saudável. Alguns dos principais fatores determinantes para o quanto você deverá pagar nesses seguros incluem: seu peso, sua pressão arterial e o resultado de um exame de sangue básico — que podem ser melhorados com algumas atividades simples para manter sua saúde em bom estado.

Portanto, ter uma vida mais saudável pode garantir menos gastos com seguros e tudo o que for relacionado a eles. Sem gastos com seguros, mais dinheiro permanece em sua conta bancária.

Atividades simples e baratas para uma vida mais saudável

Embora esses benefícios sejam maravilhosos, existe uma ideia falsa de que uma vida mais saudável custa mais caro. Isso não é verdade! Para uma vida mais saudável, siga estes passos:

  • Pare com o hábito de fumar e deixe de ingerir álcool e refrigerantes. Esse é o mais óbvio;
  • Insira em sua dieta mais frutas, legumes e grãos. Já falamos dos custos mais baixos desses tipos de alimento anteriormente;
  • Praticar exercícios físicos é sempre bem-vindo, mas você não precisa se inscrever em uma academia. Faça das caminhadas parte da sua rotina diária;
  • Uma noite ininterrupta de sono em que você acorda revigorado pela manhã traz grandes benefícios à saúde, além de fazer você se sentir bem melhor no dia seguinte. Tente dormir mais cedo, de preferência cedo o suficiente para que você se levante sem muito esforço, antes que o alarme toque.

Resumindo

Melhorar sua saúde no longo prazo trará enormes benefícios para a sua saúde financeira e, na verdade, ter acesso a esses benefícios custa muito pouco. Você pode notar os enormes benefícios em sua saúde simplesmente ao se exercitar mais, ao ter melhores noites de sono, ao acabar com os vícios e ao prestar um pouco mais de atenção à sua dieta, por meio dos alimentos mais saudáveis e que cabem melhor no bolso. Todas essas estratégias são gratuitas ou, pode-se dizer, ajudam a  economizar dinheiro. Além disso, todas garantem uma melhoria nos resultados de sua saúde a longo prazo, o que levará a uma melhor economia nos gastos com a saúde e tratamentos que podem ser evitados a partir de hoje.

Portanto, não deixe de criar hábitos que te ajudarão na construção de uma saúde financeira mais estável combinada com práticas físicas que te proporcionarão mais qualidade de vida, sem precisar recorrer aos profissionais da saúde.